养宠物能缓解焦虑吗？
生活中，很多人都喜欢养宠物，有人说，养宠物能缓解焦虑；也有人说，养宠物会增加焦虑。
近日，某平台发布了一个“最适合养宠物的12个城市”榜单，从城市的天气、平均寿命、养宠额度、幸福指数等方面综合评选得出，上榜前三的分别是：海口、西宁、大理。
这份“最适合养宠物的12个城市”榜单，无疑给那些有养宠物打算的人吃了颗“定心丸”：在这12个城市里，只要你有爱心，有精力，那不管是不是刚需，都可以放心养宠物。
不过，对于那些还在犹豫要不要养宠物的人来说，这份榜单除了能参考外，倒也要留心“养宠物能缓解焦虑”这类信息。对于焦虑的人来说，通过养宠物“缓解焦虑”实际上更像是“逃避治疗”。
为什么养宠物能缓解焦虑？
因为对于焦虑的人来说，他们常常伴有急躁，行事冲动。而一个可爱的宠物，会让他们变得温柔。人们不再是急躁地想尽快结束和宠物的相关活动，相反，人们陪宠物玩耍的时候，会想着要多陪它玩玩；给宠食物的时候，会想着要多给它吃一点。
这种心态确实能够缓解焦虑不安的情绪，但这只是治标不治本的办法。实际上这与养宠物没有一毛钱关系，人们喜欢和小动物玩，自然心情会变好一些。对于焦虑的人来说，可以通过做其他事情来转移注意力，并且坚持一段时间，慢慢地就不会一接触到某些事物就会联想到焦虑了。
虽然养宠物不能完全治疗焦虑，但确实可以帮助缓解。只是值得注意的是，如果能养建议养猫，因为流浪猫的性格会比流浪狗更好，建议去专门的领养网站去领养。毕竟，一些流浪猫在被领回家之前，可能遭受过诸多虐待，性格并不好。
最后，不管是养宠物还是选择其他方法缓解焦虑，最重要都是要选择适合自己的。只有让自己过得舒服惬意才是根本，不要人云亦云，别人说养宠物能缓解焦虑，就盲目跟风去养。