半岁金毛补钙吃什么？
补钙已经成为我们日常生活饮食中非常重要的一个环节，尤其对与正在成长的小孩，老人，还有一些骨骼方面的病患者，还有身体特别需要补钙的一些特殊人群，我们应该选择什么样的补钙产品来补钙呢？
其实，现在市面上已经有很多补钙产品的，大家最常使用的就是钙片还有牛奶，还有喝骨头汤，还有人喝牛奶加豆浆等等，这些常见的补钙产品来补钙，大家说这些补钙产品效果好不好呢？不错，效果还是很好的，可是，效果最好的补钙产品就在我们的厨房里，你一定是想不到，它居然就是——黑芝麻
大家一定很好奇，黑芝麻怎么会有补钙的效果呢，接下来就由小编来为大家介绍黑芝麻补钙的奇效。大家记得要经常用哦，以免错过这么一个好东西。
第一，我们需要买点黑芝麻，把芝麻炒酥，然后研磨成粉末状备用。大家记得要研磨成粉末状，因为这样的黑芝麻粉会更加有利于人体吸收，如果有时间，可以磨成粉后放到玻璃瓶里边，然后定期的食用。没有时间的话，可以直接购买超市里头研磨好的。
第二，我们需要取一定量的黑芝麻粉，然后加上适量的牛奶，在加入少量的珍珠粉，然后搅拌，充分的搅拌，让这些东西都混在一起，记住一定要搅拌好，不然的话，黑芝麻粉难以溶解的。
第三，还可以直接用黑芝麻粉泡水喝，记得不要加太多的黑芝麻粉，加一点点就可以了，否则的话，喝起来麻麻的，不礼貌的口感，当然了，你要是不嫌弃口感的话，可以直接加黑芝麻粉，口感虽然不太好，但是，对补钙的效果是十分好的。
第四，用黑芝麻粉拌蜂蜜来吃，也不错啦，这个口感就比上面一种好多了，而且，还有蜂蜜的芳香，黑芝麻粉的爽滑，可谓是美味佳肴，不过，就是热量稍微有些高，而且，摄入的热量还是很不错的，不过，比吃肉可好多了。
补钙吃什么？没想到平时最常见的饮食黑芝麻中含钙量极其丰富，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克。而每百克牛奶中钙含量为200毫克左右，虽然黑芝麻钙含量高于牛奶，但黑芝麻中含钙却不高于牛奶。而是牛奶含钙量是黑芝麻的10倍以上。你还不快试试，每天吃一把黑芝麻，轻松有效补钙。