怎么能看出缺钙？
缺钙早期可有肌肉关节酸痛、抽筋、乏力、气短等症状。易患手足抽搐症、骨质疏松等。所以一旦出现以上症状，就要注意钙的摄入了。但更重要的，是要经常做理化检查和x线检查，尤其是儿童、妇女和老年人，这些弱势群体，极易缺钙。
理化检查项目包括：
血钙：人体血钙适宜值为2.15-2.75mmol/L，低于此值则说明开始缺钙； 血磷：人体正常值为1.1-1.8mmol/L，缺钙者会超过此值；血清碱性磷酸酶：该指标男性正常值为100-400U/L，女性正常值为50-300U/L。儿童、妊娠及哺乳期妇女略高。超过这个正常值，则可能是缺钙所致；尿钙：人体每日排出100mg尿钙为正常，大于此值即说明钙摄入过量。
x线检查，可观察骨骼密度及形态学变化，对判定缺钙程度和治疗效果都是很有意义。