怀孕的博美不能吃什么?
1、含有酒精的饮料,对于孕妇来说,即使是含量再小的酒精,其有害物质也可能进入母体。 2、高糖食品应该要避免,食用过多糖分高的食物会摄入过多的热量,对体重增长和控制不利。
3、辛辣刺激的食物也要避免,由于孕期胃部比较敏感,容易胃痛或消化不良,所以应该注意清淡饮食,保持三餐规律。
4、咖啡和浓茶也应该避免,虽然少量的咖啡因可以短时间通过胎盘进入胎儿体内,但过量食用可能引发流产的风险。 为了胎宝宝的健康发育,下面这几类食物也要合理控制: 1、腌制食物:腌制食物中含有大量的亚硝酸盐,对孕妇及胎儿的生长发育均有不良影响; 2、含铅食物:如皮蛋、爆米花等,铅是一种有毒的重金属元素,对神经系统有较大的危害; 3、含甲醛的食物:如泡椒凤爪、海带等,甲醛具有强烈的致癌性,同时也可以作用于胚胎,导致畸形甚至流产。
其实,最好的保护胎宝宝的方法就是荤素搭配,营养均衡,远离不良生活习惯。在孕期,除了要保证适量补充叶酸和维生素外,还需注意微量元素的摄入,比如铁、锌、碘等。如果缺乏,很可能引起流产、早产,乃至宝宝出生后智力低下、免疫功能下降等问题。 对于准妈妈们来说,合理膳食不仅可以保证自身及宝宝的营养需求,还有益于胎儿大脑发育、骨骼生长以及防止孕期不适。