泰迪吃鸡蛋补钙吗？
鸡蛋含钙量并不高，而且是属于贫钙食物，也就是说每100克中蛋白质的含量超过12克，而钙含量不足40毫克的食物。食用贫钙食物会增加钙的排泄，这可能会拉低身体内钙的含量，因此，从这个意义上说，鸡蛋并不能很好的补钙，如果每天还吃5、6个鸡蛋，这对补钙是不利的。
目前动物食品中补钙首选还是奶类，每100克奶中蛋白质含量和钙含量几乎相等，是理想的补钙食物，当然奶类中钙的吸收率也不低，高达30%-40%，建议每天可以摄入500克的奶类，同时搭配些豆类、鱼虾类、动物骨头汤等食物补钙。
日常生活中还有很多饮食不合理，不利于钙吸收利用的，比如，过多的吃盐、喝咖啡及大量进食脂肪等，都不利于钙的吸收和利用。
要想改善骨质疏松，只从饮食上补钙是不够的，还应适当运动和晒太阳能促进维生素D以及钙的吸收利用，这更有利于改善骨质疏松。